おすすめ睡眠グッズ

寝る前にはちみつを摂ると、熟睡できるというのは本当でしょうか？ 日本では、睡眠時間が他の先進国に比べても最も短い国です。 実際、50代の女性の半数以上が十分に睡眠を取れていないと感じているそうです。その理由は、ストレスや生活習慣の乱れ、冷え...

現代のストレス社会では、「ぐっすり眠りたいのに眠れない」という悩みを抱える人が増えています。 睡眠不足のために心身が疲弊している人も多いでしょう。 日常的な疲労が慢性化してしまっている場合、ちょっとした休息だけでは解消されないことがあります...