ストレス

生活の中で必ず訪れる睡眠という時間。実は、こころとからだの健康に深く関係しています。睡眠不足が続くと脳の機能が低下したり、免疫力の低下、体内のホルモンバランスの乱れなどにより、こころとからだに不調をきたします。健康な生活を送るには、からだと...