睡眠障害

生活の中で必ず訪れる睡眠という時間。実は、こころとからだの健康に深く関係しています。睡眠不足が続くと脳の機能が低下したり、免疫力の低下、体内のホルモンバランスの乱れなどにより、こころとからだに不調をきたします。健康な生活を送るには、からだと...

最近、ストレスや生活習慣の乱れから睡眠に悩む人が増えています。そんな悩みの中でも特に深刻なのが「睡眠障害」です。この記事では、睡眠障害の基本から治療法、どの診療科にかかるべきか、そして自己診断方法まで詳しく解説します。あなたの睡眠の質を向上...