ながら睡眠

眠れない人が寝室で行っている悪い習慣についてお伝えします。新型コロナウイルスの流行により、約60％の人々が睡眠の質の低下を実感していることが調査でわかりました。質の良い眠りが得られるような寝室の環境づくりについてお話します。睡眠に悩んでいる...