毎日の疲れを癒し、翌日へと体力をしっかりと蘇らせるためにも、質の良い睡眠は欠かせません。しかし、現代のストレス社会では、なかなか眠れないという声もよく耳にします。そこで今回は、寝る前に取り入れるだけで、副交感神経が優位になり、睡眠の質を飛躍...

日々の生活の中で必ず必要となる「睡眠」ですが、その重要性やメカニズムについて深く理解することは、健康的な生活を送る上で非常に大切です。この記事では、睡眠に関する基本的な情報を簡単に、わかりやすく解説します。睡眠の基礎知識から、睡眠の役割、改...

現代社会に生きる私たちは、常に情報の渦にさらされています。ストレスや疲労が蓄積し、脳が疲れを感じることも多いでしょう。そんなとき、香りの力を借りて脳を休ませ、リフレッシュする方法があるのをご存知でしょうか？本記事では、脳を休ませる香りについ...

江戸時代の人々の日常生活は、現代とは大きく異なります。その中でも特に興味深いのは、江戸時代の人々がどのようにして休息をとり、その睡眠パターンがどのようだったかです。本記事では、江戸時代の睡眠時間や関連する習慣、そしてその背景にある文化や社会...

「最近、ちゃんと寝れてる気がしない…」そう思って不安になっていませんか？多くの人が、寝た気がしなくても、実際には脳がしっかりと回復しているケースがあります。眠りの質や自覚の有無にかかわらず、脳がどのように回復しているのか、その驚異的な仕組み...

生活の中で必ず訪れる睡眠という時間。実は、こころとからだの健康に深く関係しています。睡眠不足が続くと脳の機能が低下したり、免疫力の低下、体内のホルモンバランスの乱れなどにより、こころとからだに不調をきたします。健康な生活を送るには、からだと...

皆さん、ナイトブラ選びで悩んだことはありませんか？今回は、補正下着ブランドmomoful（モモフル）から、2年の開発期間を経て誕生した新しいナイトブラをご紹介します。カワイイデザインはもちろん、しっかりした機能性も兼ね備えたこのナイトブラ、...