睡眠不足の人は、貧乏になるって本当なんだ・・・・！！

日本人の睡眠時間は、OECD加盟国33カ国の中で最も短いことが報告されています。

睡眠不足は、貧困の原因となる可能性があります。金持ちになりたい人には、どんな理由があろうとも、十分な睡眠時間を確保することをお勧めします。

まず、睡眠不足は頭を鈍らせます。簡単に言えば、睡眠不足は酔っぱらいと似ています。このことは、スタンフォード大学の心理学者、ウォルター・ミシェルの研究でも証明されています。

彼の研究によれば、長期的な視点で物事を考え、将来のために自制心を持つ人ほど、お金持ちになりやすいという結果が出ています。つまり、自制心はお金持ちになるための重要な要素です。自制心を養うためには、十分な睡眠が必要です。

次に、睡眠不足は先延ばしを増やす原因となります。アムステルダム大学の研究によれば、先延ばしの原因は個人の性格ではなく、睡眠不足である可能性が高いという結果が出ています。

もしも「貯金をすべきだけど、今はまだ大丈夫かな」と先延ばしにしているのであれば、まず睡眠時間を確保しましょう。

そうすることで、悪いクセが治る可能性もあります。十分な睡眠を取り、貯蓄の習慣を身につけましょう。

しかし、実際には「摂取カロリーを減らせば痩せる！」ということはわかっていても、ついつい食べてしまうというダイエットを実践できないという現実も存在します。

睡眠はお金につながる重要なエネルギー源なのです。

貯金ができずに悩んでいる方は、まずは「寝る時間を1時間早める」ことから試してみるのも良いかもしれません。

これらの悪習慣は健康に悪影響を及ぼすだけでなく、経済的にも多くのデメリットがあるため、早急に改善することが重要です。

まず、睡眠不足について考えてみましょう。

科学誌に掲載された研究によれば、睡眠不足の人ほど貯金が減る傾向があるとされています。

睡眠不足は認知機能を鈍らせることが知られており、わずか1時間の寝不足でも判断力が低下するとされています。

また、ノーベル賞を受賞した行動経済学者の研究によれば、睡眠不足は不幸につながる可能性もあります。

実際、不幸な人ほど貯金もできないという研究結果も存在しています。つまり、睡眠不足は不幸になるだけでなく貯金も減らす恐れがあるのです。

さらには、寿命の短縮という問題もあるため、経済的な側面だけでなく、健康の面でも睡眠不足は避けるべきです。

次に、運動不足について考えてみましょう。

厚生労働省の調査によれば、運動習慣のある人は高収入の傾向があります。

つまり、運動不足は経済的にもデメリットがあるということです。これは言い換えれば、運動習慣を持つことが経済的な成功につながる可能性があるということです。

以上のことから、睡眠不足と運動不足は貧乏につながる可能性があります。

睡眠不足は判断力の低下や不幸さ、貯金の減少、寿命の短縮というデメリットがある一方、運動不足は高収入への道を遮るとされています。

したがって、私たちがより豊かな生活を送るためには、これらの悪習慣を改善し、健康な生活習慣を実践することが必要です。

やっぱり、運動も人生には不可欠な要素なんですよね。

「忙しくて運動する時間がない！」などと言っている場合には問題があります。労働環境が悪くて運動不足なら、職場を変えた方が良いでしょう。

逆に、労働環境が良いのに運動不足なら、早く生活習慣を改善すべきです。

ちなみに、運動をすると経済的なメリットだけでなく、「運動をすることで鬱が治った！」という研究(5)も存在します。

また、アメリカ心理学会のプレスリリースによれば、「運動はストレス解消にも効果的」という話もあります。全体的に考えてみると、「運動をするとストレスを解消できて、幸福感も高まり、経済的にも恵まれやすい！」ということです。

また、医学博士のジョン・レイティは書籍で、「脳を鍛えるには運動しかない！」などとも述べています。

運動は1日20分でも効果があり、効果も即座に現れます。今すぐにでも始めた方が良いですね。まとめると、睡眠不足や運動不足は、「身体に悪いから気をつけましょう」という程度の問題ではありません。

睡眠不足や運動不足に関する問題は、人生全体において非常に重要です。

睡眠不足や運動不足に悩んでいる人は、「お金がないから」とか「時間がないから」と言って諦めていることも多いようですが、それは誤解かもしれません。

むしろ、睡眠不足や運動不足が原因で、お金や時間が足りなくなっている可能性が高いかもしれません。